a)媽媽做哪些運動,有助寶寶發育? 2019-07-24 紅星乳業 10290
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1)低沖擊性的適度運動是最合適的。游泳,快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬           樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項;

2)避免強烈的腹部運動和蹦跳運動像:跆拳道、足球、籃球和曲棍球;

3)避免快速爆發運動;

4)不要參加需要高強度如跳躍和沖刺的運動;

5)不要參加有身體接觸的運動,例如籃球和網球;

6)最好不要騎馬,也不要滑雪,因為有跌落的危險;

7)孕期不要潛水,潛水呼吸器會導致胎兒血液中出現氣泡,導致很多健康問題的出現;

8)懷孕后期不要躺在那里做活動,因為這樣會減少子宮的血液供應。


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